​حالا بریم سراغ تمرینی که علامه طباطبایی رحمه الله علیه دادن برای تمرکز.
در رسالة الولایة،علامه طباطبایی می‌فرماید:
✅ مکان خلوتی را انتخاب کن که هیچ مشغول‌کننده‌ای از قبیل نور،صدا، و غیره در آنجا نباشد، سپس طوری بنشین که مشغول به کاری نشوی و حواست پرت نشود و چشمانت را بسته نگه دار.
? آنگاه صورتی را مثلاً صورت «الف» یا یکی از اسماءالله را در خیال خود مجسّم کن که کاملاً توّجه‌ت به آن معطوف شود و هوشیار باش که هیچ صورت خیالی واردمحوطه صورت«الف» نشود،?
? در این هنگام که ابتدای کار است درمی‌یابی که صورت‌های خیالی دیگر مزاحم تو شده و ذهن تو را می‌خواهند تاریک و مشوّش نمایند،

صورت‌هایی که بسیاری از آنها قابل تشخیص و شناسایی از یکدیگر نیست.???

? صورت‌هایی که افکار روزانه و شبانه و مقاصد و خواسته‌های توست.
? حتّی این افکار چه بسا درباره‌ی این باشد که یک ساعت بعد با کي ملاقات داری، یا فلان شخص را ملاقات خواهی کرد یا فلان عمل را انجام خواهی داد،
? این در حالی است که تو در خیال خود فقط به صورت «الف» نظر داری و به آن توّجه می‌کنی
و این تشویش مدّتی با تو خواهد بود و تداوم خواهد داشت.
?پس اگر چند روزی به تخلیه و پاکسازی این خیالات مزاحم اقدام نمایی،

(یعنی میاد بزنش کنار… میاد بزنش کنار…)
✅ بعد از مدتی مشاهده می‌کنی آن خیالات و خواطر رو به کاهش گذاشته و هر روز کم می‌شود،

و خیال نیز نورانی می‌شود✨??
? هر روز این کار رو حدود 10 دقیقه انجام بده
و تمرین هم کن. انقدر تمرین کن تا بعد از چند روز به طور کامل بتونی خیال و ذهن خودت رو پاک کنی.
⭕️ منتظر نشین که یه معجزه ای اتفاق بیفته
? تلاش کن…
وقت بذار. تمرین کن
? ان شالله به زودی به قدرت تمرکز بالایی خواهی رسید…